Dag 2
Het Beginpunt heb je gisteren gemaakt.
Heb je de oefening ook al herhaald?
Het is heerlijk om te doen in de ochtend voor je je dag begint.
Beginnen vanuit een schone lei.
Maar ook voor je gaat slapen; haal meer uit je slaap door schoon de nacht in te gaan.
Of onderweg in de auto voordat je iemand gaat ontmoeten.
Alles wat je doet, is fijn om vanuit jouw anker in je Heilige Ruimte te doen.
Gebruik de oefening zo vaak je wilt.
Voordat je les 2 doet, zorg dan dat je les 1 gedaan hebt.
Er zit een opbouw in de lessen, goed om die te volgen.
Later kun je de oefeningen naar believen door elkaar luisteren.
Les 2 – Fysieke Energie tot rust
Je lichaam, je aardse huis.
Hoe is het eigenlijk met je lichaam?
Ben je thuis in jouw lijf?
Voel je verbinding met alle delen van je lichaam?
Zijn er plekken waar je liever niet bent?
Is er pijn, vermoeidheid, spanning?
Kijk of je daarbij liefdevol aanwezig kunt zijn.
Vanuit je Heilige Ruimte, vanuit jouw unieke verbinding met de Bron en met de aarde.
Tip: Maak wat aantekeningen over je ervaring. Wat ervoer je?
Wat ging makkelijk, wat minder makkelijk?
Misschien wil je iets tekenen.
Het is fijn om terug te kijken naar je ervaringen.
En de vooruitgang te zien. Genieten van je ontwikkeling!
Herhaal de meditatie zo vaak je wilt. Hieronder staan alleen de meditatie-oefeningen.
Alleen meditatie dag 2
Lichamelijk verstillen
Om te herhalen en/of op te slaan op je eigen apparaat.
Meditatie dag 1 en 2
achter elkaar
Heilige Ruimte en Lichamelijk verstillen
Om te herhalen en/of op te slaan op je eigen apparaat.