Dag 1

Wat leuk dat je de Online cursus
Dagelijks contact met je Grotere Bewustzijn
gaat doen!

Iedere berg beklim je door met een
eerste stap te beginnen
en stapje voor stapje door te gaan

Zo ook contact met je Grotere Bewustzijn.
Beginnen bij het begin, dat doen we vandaag:
Zorgen dat je huis opgeruimd en schoon is.
Je lichaam, je huis.

Kijk eerst deze video-les.

Daarna doe je de meditatieoefening.

Morgen, op dag 2 van de Snelcursus herhaal je deze meditatieoefening.
Door te herhalen creëer je een nieuw pad in jezelf.
Het idee is dat het een gewoonte gaat worden; een tweede natuur.

Altijd ontspannen en rustig aanwezig in je lichaam in het
Hier en Nu.

Herhaal zo vaak tot je in een paar ademhalingen tot een staat van Lichamelijk Verstillen kunt komen.
Het is een basisoefening waar je in vele situaties in je dagelijks leven baat bij zult hebben.
Je huis is toch altijd je uitvalsbasis…
Heerlijk als het daar ontspannen, rustig en opgeruimd is!

💡Tip: Je kunt de meditatie downloaden op je eigen apparaat.
Kun je de oefening op ieder gewenst moment herhalen.